Уважаемые родители! — 8 мая 2026 г. в 07:00:03.362
Уважаемые родители! ✅Рубрика «СОВЕТ ОТ СПЕЦИАЛИСТА»✅ Поддержка эмоционального состояния в весенний период времени В весенний период, включая май, дети могут испытывать изменения в поведении из-за смены сезонов, увеличения светового дня, гормональных перепадов и других факторов. Чтобы поддержать их эмоциональное состояние, можно использовать следующие рекомендации: ⏰ Соблюдать режим дня. Стабильный распорядок помогает ребёнку чувствовать себя безопасно и предсказуемо. Важно укладывать малыша спать в одно и то же время, организовывать активные игры днём, но избегать перегрузок перед сном, контролировать время, проведённое перед экранами. 🥣 Обеспечить полноценное питание. Весной организм может нуждаться в дополнительных витаминах. В рацион стоит включать свежие овощи и фрукты, продукты богатые белком (рыба, мясо, яйца, орехи), а также продукты с магнием (гречка, бананы, тёмный шоколад) — они помогают нервной системе. 🌳 Увеличить время на свежем воздухе и физическую активность. Прогулки в парке, лесу, возле водоёмов, активные игры на детской площадке улучшают настроение и укрепляют иммунитет. Движение и кислород улучшают кровообращение и питание мозга. 🙂Обращать внимание на эмоции ребёнка и обсуждать их. Важно слушать детей, помогать им находить способы расслабления и борьбы со стрессом. Можно использовать технику открытых вопросов: «Что тебя волнует?», «Расскажи, что ты чувствуешь?». 👩❤️💋👨Обеспечить поддержку и внимание со стороны родителей. Ребёнку важно чувствовать заботу и любовь. Стоит чаще обниматься, говорить о его чувствах, играть вместе. 🎨Использовать творческие методы снижения стресса. Рисование красками даёт выход эмоциям, лепка из пластилина развивает мелкую моторику и успокаивает, музыкальные игры и танцы улучшают настроение. 🧘♀️Контролировать нагрузки. Избегать переутомления. Особенно после занятий полезно делать паузы для спокойных игр, чтения книг или творчества. 🏠 Создать комфортную атмосферу в доме. Организовать пространство, где ребёнок будет чувствовать себя безопасно и комфортно. Педагог-психолог МАДОУ «Планета «Здорово» Ескин А.П.