Вот и конец рабочей недели, всем добрый вечер и мы продолжаем — 17 июля 2026 г. в 09:49:51.128
Вот и конец рабочей недели, всем добрый вечер и мы продолжаем 🌸🌸🌸 День третий марафона 🌸🌸🌸 Ребенок будет меньше уставать, если заранее перейдет на режим дня детского сада🌸 Как физиология малыша связана с режимом дня. На режим детского сада нужно перейти минимум за месяц. 📍🌸 Причина в физиологии малыша. Если ребенок привык обедать в час дня, то к этому времени у него начинает вырабатываться желудочный сок и он испытывает чувство голода. Такой малыш не захочет кушать в 11:45, когда в младшей группе начнется обед. Потом, к часу дня, он проголодается и не сможет уснуть в тихий час или будет постоянно просыпаться и плакать🌸🌸🌸 Таким же образом на ребенка повлияет смещенное время дневного сна🌸🌸🌸 Психофизиологическое состояние ребёнка в течение дня зависит от полноценного и своевременного кормления, качественного и достаточного по времени сна, грамотно организованного бодрствования. Необходимо соблюдать определённую последовательность их чередования🌸🌸🌸📍Режим является основой нормального развития и правильного воспитания маленького ребёнка🌸 Режим способствует нормальному функционированию организма, является основным условием правильного физического и нервнопсихического развития, бодрого настроения, спокойного поведения малыша🌸🌸🌸Для каждого возрастного периода рекомендован режим, учитывающий физиологические потребности и физические возможности детей данного возраста🌸🌸🌸 Режим дня должен соответствовать возрастным особенностям детей и способствовать их гармоничному развитию. Режим детского сада устанавливается на сутки и согласовывается с режимом ребёнка в домашних условиях🌸 Родители должны чётко соблюдать его и в выходные дни. Какого режима дня придерживаться?🌸 Постепенно переходите на режим дня детского сада🌸 Завтрак начинается в 08:30, прогулка с 10:00 до 11:20, обед в 11:45,сон с 12:00 до 15:00, полдник в 15:20 🌸🌸🌸 Вечером укладывайте ребенка спать не позднее 21:00🌸🌸🌸 Это связано с возрастными периодами дневной выносливости и выработкой гормонов сна и роста — мелатонина, а при переутомлении и «перегуле» — кортизола, гормона стресса🌸🌸🌸 Что нужно знать о периодах дневной выносливости🌸 Период выносливости — это временной промежуток без сна, который ребенок может выдержать без переутомления🌸 То есть это период времени с момента, когда малыш начал просыпаться, до момента, когда он заснет.🌸 Для ребенка трех лет период дневной выносливости длится 5.5-6.5 часов🌸 Это значит, что если ваш ребенок проснулся после дневного сна в 15:00, то в 20:30—21:00 он устанет и захочет спать. Точная продолжительность дневной выносливости индивидуальна: один малыш готов уснуть через 5 часов, другой — только через 6-7. Задание для семьи🌸🌸🌸 Постепенно переходите на режим дня детского сада. Отслеживайте время, когда ребенку нужно погулять, поесть и ложиться спать. Проговаривайте ему: «Тебе пора спать», «Сейчас погуляем и пойдем кушать». Примерный режим дня в возрасте с 3 до 4 лет Дома: Утренний постепенный подьем: 7.00 Утренний туалет 7.00-7.30 В детском саду: Прием детей 7.30-8.00 Утренний круг 7.40.-8.05 Утренняя гимнастика 8.05-8.15 Подготовка к завтраку, завтрак 8.15-8.40 Свободная игра 8.40-9.20 Игра занятие (по подгруппам)8.50-9.05-9.20 Свободная игра 9.20-10.00 Второй завтрак 10.00 Подготовка к прогулке, прогулка 10.05-11.20 Возвращение с прогулки , гигиенические процедуры, подготовка к обеду 11.20-11.45 обед 11.45-12.10 Подготовка ко сну , сон 12.10-15.00 Постепенный подъем 15.00-15.15 Полдник 15.20-15.35 Свободная игра, занятия по подгруппам 15.35-16.20 🌸🌸🌸 Подготовка к прогулке, прогулка, уход домой 16.20-18.00 Дома : Подготовка к ужину, ужин 18.00-18.30 Прогулка 18.30-19.30 Возвращение с прогулки, ( легкий ужин, спокойные игры, гигиенические процедуры) 19.30-20.30 Постепенная подготовка ко сну, ночной сон 20.30-21.00 -7.00 🌸🌸🌸 мы с вами💕