Летний сезон. Польза ягод для здоровья — 15 июля 2026 г. в 07:06:51.030
Летний сезон. Польза ягод для здоровья 🍒Почему ягоды необходимо включать в рацион не только летом: · регулируют уровень глюкозы и инсулина в крови, · помогают наладить пищеварение, · обеспечивают уровень питательных веществ, · помогают бороться с воспалением, · снижают уровень «плохого» холестерина, · полезны для сердечно-сосудистой системы. Самые полезные ягоды 🍓Малина Обладает тонизирующими свойствами и оказывает противовоспалительное, жаропонижающее, кровоостанавливающее действие. Она незаменима при борьбе с простудными, воспалительными и желудочно-кишечными заболеваниями. Свежая малина богата органическими кислотами, эфирными маслами, пектином, дубильными веществами, флавоноидами. В ней много калия, йода и фолиевой кислоты. Малиновое варенье уступает свежей ягоде, но и в нем много витамина С, железа и пищевых волокон. 📌Какие ещё ягоды полезны? Читайте далее на официальном портале Минздрава России Такздорово.ру https://www.takzdorovo.ru/stati/letniy-sezon-polza-yagod-dlya-zdorovya/ Такздорово.ру — платформа для всех, кто заботится о своём здоровье. На сайте вы найдёте: · полезные статьи о здоровье; · информацию о формировании здорового образа жизни; · удобные сервисы: «Что вас беспокоит?» и «Медицинский навигатор»; · разделы для родителей и пожилых людей; · рекомендации, тесты, тренировки; · полезные калькуляторы и многое другое. 📍Приглашаем вас посетить сайт https://www.takzdorovo.ru/ и начать заботиться о себе уже сегодня!