Плоскостопие у дошкольников
Плоскостопие у дошкольников Многие родители замечают у ребёнка плоскую стопу — до 3 лет это норма: формируется свод, а жировая подушечка визуально его скрывает. Когда же стоит беспокоиться? Объяснил заведующий отделением травматологии и ортопедии № 2 Алексей Иванов. 🔍 Как отличить норму от проблемы? ✅ До 3-х лет у всех детей есть жировая подушечка на стопе, которая визуально скрывает свод ➡️ Тревожные признаки: 🔘Излишняя подвижность в суставах 🔘Х-образная деформация ног 🔘Быстрая утомляемость при ходьбе (ребёнок просится на руки, отказывается от долгих прогулок 🔘Боль в ногах (особенно в голенях или стопах к вечеру) 🔘Сваливание обуви внутрь 🔘Отсутствие заметного свода к 5 годам 📝 Что делать в первую очередь: 1⃣ Проконсультироваться с детским ортопедом — только врач поставит точный диагноз 2⃣ Обеспечить правильную обувь: качественную, формоустойчивую, с супинатором для формирования скелета стопы 3⃣ Создать условия для работы мышц: соблюдать биомеханические паттерны при поддержке свода и выполнять гимнастику для стоп 👟 При соблюдении ортопедического режима можно добиться правильной мышечной работы и корректного формирования скелета стопы. 🔹Обувь: жёсткий задник и боковая поддержка (высота 5–6 см), небольшой супинатор, каблучок Томаса, застёжки (шнурки или «липучки»), точный размер (не «на вырост») — для регулировки полноты и поддержки стопы. 🔹Ходьба босиком по неровным поверхностям (песок, галька, трава, ортопедический коврик) полезна при отсутствии выраженной Х‑образной деформации ножек (иначе возникают некорректные биомеханические стереотипы). Применяют как элемент лечебной гимнастики от 15 минут. 🔹Гимнастика ежедневно: катание шипованного мячика внутренней поверхностью подошвы, подъём платочков пальцами ног, удержание мячей сводами стоп, ходьба на носочках и внешних сторонах стоп, вестибулярные тренировки на маленьких полусферах. ⚠️ Когда ортопед назначит стельки: 🔘 Выраженном плоскостопии с вальгусом, не корректирующемся упражнениями 🔘 Х‑образной деформации ног 🔘 Повышенной мобильности в суставах 🔘 Болях в голенях и стопах, нарушении походки 🔜 Важно: детские ортопедические стельки не лечат «волшебно» — они поддерживают стопу, помогая мышцам работать корректно, а связкам — не растягиваться чрезмерно ❌ Чего делать нельзя: 🔘 Ходить ребенку босой стопой дома 🔘 Покупать обувь мягкую обувь с закругленной подошвой 🔘 Игнорировать жалобы ребенка на усталость и боль 🏥 Когда стоит срочно показаться ортопеду: 🔘 Если одна стопа заметно отличается от другой 🔘 Если деформация не уходит в течение года и прогрессирует 🔘 При сильных постоянных болях в голенях, стопах, при отказе ребенка ходить на прогулке Главная задача родителей дошкольника — создать условия для естественного и правильного развития стопы: больше движения, разнообразная нагрузка в условиях поддержки стопы (качественная обувь) и своевременный осмотр специалиста. Профилактика — залог здоровья ног на всю жизнь.— советует Алексей Иванов. ПОДПИШИСЬ НА НАШ КАНАЛ