Не могу справиться со своими эмоциями, чуть что, сразу обижаюсь и в слёзы.
Не могу справиться со своими эмоциями, чуть что, сразу обижаюсь и в слёзы. Нет дыма без огня. Если эмоции зашкаливают, и это мешает нормальному жизненному ритму, отвлекает от дел, не дает покоя, значит есть причины, которые уже расшатали нервную систему и грозят сбоем иммунитета. Организм может получить стресс от любой жизненной ситуации - беспокоитесь о ребенке, куда-то не успеваете, обиделись на свекровь, поспорили с мужем, не выспались, конфликтуете с коллегой и т.д. В итоге говорим себе: не хочу об этом думать, не хочу об этом вспоминать, не хочу её видеть, не хочу туда идти и т.д. Но наш организм имеет свойство настраиваться на команды, которые посылает головной мозг сознательно или неосознанно. Так работает аутотренинг. Сказали "не хочу об этом думать" про утренний разговор со свекровью и уже сконцентрироваться на работе не получается. Учитель позвонила нажаловалась на поведение сына, а вы сказали себе "не хочу об этом вспоминать" и не можете вспомнить, куда положили ключи. Не можете определиться на какие занятия водить ребенка? Иммунная система тоже настраивается на сомнения, она "не знает", где вирус гриппа, а где полезная бактерия - атаковать или нет. Даём себе установку "я ничего не успеваю" и действительно начинаем ещё чаще везде опаздывать. У кого так, напишите в комментариях 👇