Дорогие, хватит тяжело жить!
Дорогие, хватит тяжело жить! Слово "тяжело" запускает в организме целый букет разрушающих процессов. Представьте, вы идете на силовую тренировку и настраиваетесь заранее на мышечную нагрузку. Тогда в организме повышается адреналин и норадреналин, кортизол, происходит выброс в кровь, реагирует сердце, все мышцы и каждая клетка. Установка "тяжело" - это готовность к нагрузке, которая запускает выработку молочной кислоты и белковый синтез. Что происходит, если есть установка "тяжело", а нет силовой нагрузки? Организм находится в состоянии готовности, а вся биохимия остается нереализованной и работает на разрушение клеток суставных тканей и мышечных волокон. Болит спина, колени, развиваются заболевания опорно-двигательного аппарата. Почти у всего есть своя норма. Для мамы грудничка - норма подстраивать свой сон под его биоритмы. Для мамы первоклассника - норма контролировать режим дня и сборы в школу. Для мамы подростка - норма ежедневные разговоры о смыслах. Когда живем в состоянии "это моя норма на данном этапе", то сохраняем здоровье опорно-двигательного аппарата и не только.