🏅 #СоветыТренера | Татьяна Александровна Захарова — 29 июля 2026 г. в 15:00:02.708
🏅 #СоветыТренера | Татьяна Александровна Захарова Продолжаем нашу рубрику, и сегодня с нами человек, который знает о здоровье и спорте всё! Знакомьтесь: Татьяна Александровна Захарова — методист спортивной школы, администратор Центра тестирования ГТО и инструктор по оздоровительной гимнастике в рамках программы «Активное долголетие» 🧘♀️ За плечами Татьяны Александровны: ✅ высшее спортивное образование; ✅ судья ВФСК ГТО; ✅ многолетний опыт работы с людьми разных возрастов; ✅ умение находить подход к каждому, независимо от уровня подготовки! Её главный принцип: 🗣 «Здоровье — это ресурс, который нужно беречь и укреплять в любом возрасте. А движение — самый доступный и приятный способ это делать!» Совет дня от Татьяны Александровны: 🌅 «Начните своё утро с улыбки и лёгкой разминки! Сядьте на стул, выпрямите спину. Сделайте плавные наклоны головы влево-вправо, затем круговые движения плечами вперёд-назад (по 5 раз в каждую сторону). Затем потянитесь вверх, как будто хотите достать до солнышка, и медленно опустите руки с выдохом. Всего 5–7 минут — и вы почувствуете прилив энергии на целый день!» ☀️ ❓ Хотите узнать: — Как подготовиться к сдаче норм ГТО? — Что входит в комплекс «Активное долголетие»? — Где и когда можно пройти тестирование в нашем районе?