🏋️♂️ #СоветыТренера | Михаил Михайлович Гурков — 29 июля 2026 г. в 09:30:01.067
🏋️♂️ #СоветыТренера | Михаил Михайлович Гурков Продолжаем знакомить вас с нашими замечательными тренерами! Сегодня у нас в гостях человек, который заряжает энергией всех вокруг! Знакомьтесь: Михаил Михайлович Гурков — инструктор по физической культуре, тренер-преподаватель по лёгкой атлетике, гиревому спорту и волейболу! 🏃♂️🏋️♂️🏐 Михаил Михайлович — офицер в отставке, а это значит, что дисциплина, ответственность и умение находить подход к людям у него в крови. Стаж работы в нашей ДЮСШ — более 2 лет, и за это время он уже стал своим для каждого воспитанника! И главное — он активный участник всех спортивных мероприятий района! Всегда в центре событий, всегда на старте, всегда с улыбкой! 🔥 Его девиз: 🗣 «Спорт — это не просто тренировки, это образ жизни! И я стараюсь показывать это своим примером. Если ты можешь бежать — беги, если можешь поднять гирю — поднимай, если можешь играть — играй!» Совет дня от Михаила Михайловича: 💪 «Начните с малого, но делайте это каждый день! Хотите стать сильнее? Возьмите любые утяжелители (гирю, гантели или даже бутылки с водой) и сделайте простое, но эффективное упражнение: рывок гири вверх — 10 раз каждой рукой. Не гонитесь за весом, главное — техника и регулярность. А для волейболистов — отрабатывайте приём мяча у стены по 15–20 минут в день. Результат не заставит себя ждать!» 🔥 Михаил Михайлович всегда в движении! Кстати, кто видел его на последнем районном турнире? Ставьте ❤️, если узнали нашего активного тренера!