Друзья, представляем вам новую рубрику #СоветыТренера ! 👏 — 29 июля 2026 г. в 08:40:00.373
Друзья, представляем вам новую рубрику #СоветыТренера ! 👏 Первым гостем стала Олеся Геннадьевна Филиппова — наш тренер-преподаватель по фитнес-аэробике и плаванию. И это не просто слова, за плечами: ✅ высшее психологическое и спортивное образование; ✅ первая квалификационная категория; ✅ мастер спорта по спортивной гимнастике; ✅ судья ГТО; ✅ более 10 лет работы в ДЮСШ с. Долгоруково! Олеся Геннадьевна знает о спорте всё и поделилась с нами главными летними лайфхаками: 🔥 Начинайте утро с зарядки — 10–15 минут бодрости на весь день! 💧 В жару пейте больше воды — это основа безопасности на тренировке. 🌅 Бегайте по утрам, пока солнце не в зените. 🤸♀️ И главное — разминка перед любой активностью обязательна! Мышцы должны быть готовы.
91 просмотров