Практика на каждый день. — 3 сентября 2026 г. в 06:00:17.044
Практика на каждый день. Делаем за полчаса до еды. Как результат: ✅ отсутствие висцерального жира, который скапливается вокруг органов. ✅регулярный стул и отсутсвие «вздутия». ✅нормальное положение и тонус внутренних органов ✅проработанные глубинные и абдоминальные (боковые) мышцы пресса. Во время выполнения упражнения также работает поперечная мышца живота. ✅хороший метаболизм ❌ Вакуум нельзя выполнять при месячных, беременности, миоме матки, при острых инфекционных заболеваниях органов брюшной полости и малого таза, обострениях хронических заболеваний пищеварения, тромбоэмболической болезни, а также при злокачественных опухолях любой локализации. Наши каналы в МАХ: "ДА КАК ТАК-ТО?!" - редкие и зрелищные видео, неоднозначные ситуации и странные поступки! "ИСТОРИКА" - занимательная история и календарь событий! Есть повод! "ГОДНО!" - кладезь полезной информации на все случаи жизни! Пожалуйста оставьте ваш комментарий и любую реакцию ниже!👇 Большое спасибо!