Ни одна, даже самая дорогая банка, не будет работать без базы — питания. Не такого, что... — 24 августа 2026 г. в 14:26:33.502
Ни одна, даже самая дорогая банка, не будет работать без базы — питания. Не такого, чтобы заткнуть тётку-голод, а с фокусом на пользу. Вот простая шпаргалка: 🤍Жирная рыба (икра и лососевые) — богата омегой, витамином D и B12. Лосось можно заменить на скумбрию и сардины, а икра палтуса не менее полезна, чем кижуча. 🤍Шпинат, спаржа, сельдерей — источник микроэлементов для здоровой кукушечки, крови и женского репродуктивного здоровья. 🤍Шиповник, чёрная смородина — суперфуды, закрывают потребность в витамине С. Без этого витамина коллаген усваивается хуже, солнце светит тусклее, а убивать по понедельникам хочется острее. 🤍Орехи, тёмный шоколад — источник магния. Получается, если сами не заметили, как сожрали плитку ритерспорт с цельным миндалём, это вы магний восполнили. Костный бульон, холодец, печень, что ещё? Продолжите список продуктов, которые поняли только после 30 лет.