МАГНИЙ В ЧИСТОМ ВИДЕ или… — 4 июня 2026 г. в 20:49:24.593
МАГНИЙ В ЧИСТОМ ВИДЕ или… Хрустящие Крекеры из Семян 🌿 Ингредиенты: • Тыквенные семечки - 1/2 стакана • Семена подсолнуха - 1/2 стакана • Кунжутные семечки - 1/3 стакана • Семена льна - 3 ст.л. • Семена чиа - 2 ст.л. • Соль - 1 ч.л. • Изабголь (псиллиевая шелуха) - 2 ст.л. (для связки) - ОБЯЗАТЕЛЬНО! (У меня ее не оказалось, Алиса подсказала можно заменить киноа… НЕ ВЕРЬТЕ!😂 Идите СТРОГО по рецепту!) • Вода - 1 чашка Способ приготовления: 1. В большой миске соедините все сухие ингредиенты: тыквенные семечки, семена подсолнуха, кунжутные семечки, семена льна, семена чиа, соль и псиллиевую шелуху. Добавьте воду и тщательно перемешайте. 2. Оставьте смесь на 30 минут, чтобы псиллиум впитал воду и сгустил массу. Это поможет крекерам держать форму. 3. Равномерно распределите полученную массу тонким слоем на подносе или противне, застеленном пергаментной бумагой. Старайтесь сделать слой максимально тонким и однородным. 4. Выпекайте в предварительно разогретой до 145°C духовке в течение 1 часа. Крекеры должны стать золотистыми и хрустящими. 5. Дайте крекерам полностью остыть прямо на противне. После остывания аккуратно разломайте их на порционные кусочки. Наслаждайтесь полезным и вкусным перекусом 😻 Приятного аппетита 💋