Алкоголь и подростки. Доверительный разговор
Алкоголь и подростки. Доверительный разговор Текущая неделя, с 17 по 23 августа, объявлена Минздравом России Неделей отказа от алкоголя. Это повод обратить серьезное внимание на проблему употребления спиртного среди подростков. Именно в подростковом возрасте формируются привычки, которые определяют здоровье на десятилетия вперёд, а риски от алкоголя у подростков несоизмеримо выше, чем у взрослых. Важно выстроить доверительный разговор с подростком на эту тему. Если заметили тревожные признаки в его поведении (резкие перепады настроения, скрытность, запах алкоголя, прогулы уроков), не откладывайте обращение к специалистам – психологу, наркологу. Почему алкоголь опаснее для подростков Примерно до 25 лет идёт активное формирование структур мозга, особенно префронтальной коры, отвечающей за контроль импульсов, планирование и оценку последствий. Алкоголь нарушает эти процессы: страдает память, внимание, способность к обучению, повышается склонность к импульсивным и рискованным поступкам. Из‑за особенностей подростковой нейрохимии привыкание к алкоголю развивается быстрее, чем у взрослых, а риск перехода к тяжёлым формам употребления значительно выше. Печень, сердце, эндокринная система подростка ещё не обладают такой устойчивостью, как у взрослого, поэтому токсическое действие этанола проявляется раньше и тяжелее. Под влиянием алкоголя подростки чаще попадают в опасные ситуации: ДТП, разного рода падения, конфликты с тяжёлыми последствиями. Что чаще подталкивает к употреблению алкоголя Давление подростковой среды. «Все пьют, а я что, хуже?» – одна из самых частых мотиваций. В подростковой среде социальное давление работает очень сильно. Желание снять напряжение. Стресс из‑за учёбы, экзаменов, сложностей в семье или в личных отношениях подростки, как и некоторые взрослые, порой пытаются «заглушить» алкоголем. Мифы и искажённые представления. Распространённые установки вроде «пиво – не водка – вреда не будет» или «немного вина даже полезно для здоровья» снижают ощущение риска. Доступность и нормализация. Если в окружении алкоголь воспринимается как обычная часть праздника или отдыха, подросток быстрее начинает считать его «нормальным» явлением. Как защитить подростка Говорить спокойно и по делу. Лучше избегать запугивания и особенно упреков, нравоучений: они вызывают неприязнь, сопротивление. Важно обсуждать реальные риски, приводить понятные примеры и отвечать на вопросы. Укреплять навыки отказа. Полезно заранее продумать вместе с подростком, как отвечать на предложения приятелей пойти выпить: «Я не хочу, мне это не подходит», «У меня тренировка», «У меня аллергия на алкоголь, потом мне плохо, сутки в себя не могу прийти». Уверенный отказ – это навык, который тренируется. Поддерживать альтернативы. Спорт, творчество, совместный семейный досуг и всякого рода активности – всё, что даёт ощущение вовлечённости и успеха без алкоголя, снижает риск его употребления. Показывать пример. Личный пример еще никто не отменял, и, как показывает практика, он наиболее действенный.Отношение к алкоголю в семье сильно влияет на установки подростка. Если взрослые демонстрируют умеренность или полный отказ, это становится естественной моделью, нормой поведения подростка. Татьяна Васильева, врач-педиатр, заведующий участковой педиатрической службой детской больницы Первоуральска