❤ 11 августа — Международный день здорового сердца — 11 августа 2026 г. в 09:02:37.801
❤ 11 августа — Международный день здорового сердца Что значит иметь здоровое сердце? Это не просто отсутствие сердечно-сосудистых заболеваний. Это слаженная работа всего организма, благодаря которой мы можем двигаться, заниматься привычными делами и чувствовать себя энергично. ⚪️ С медицинской точки зрения здоровое сердце — это когда: - клапаны работают нормально, толщина сердечной мышцы соответствует возрасту и нагрузкам, нет врождённых аномалий; - сердце сокращается ритмично, без нарушений проводимости; - коронарные артерии, питающие сердечную мышцу, не сужены атеросклеротическими бляшками; - сердце за одно сокращение выталкивает нормальный объём крови. Но здоровье сердца можно оценивать не только по медицинским показателям — оно во многом отражается в нашей повседневной жизни. 💗 Признаки того, что сердцу комфортно: - артериальное давление находится в пределах нормы — ориентировочно около 120/80 мм рт. ст.; - пульс в покое ритмичный и обычно составляет 60–80 ударов в минуту; - при обычной прогулке или подъёме по лестнице нет выраженной одышки и необычной сильной усталости; - основные показатели анализов находятся в норме; - нет состояний, которые могут дополнительно нагружать сердечно-сосудистую систему. Например, сильный ночной храп может быть признаком синдрома обструктивного апноэ сна. Он способен повышать риск артериальной гипертонии и нарушений сердечного ритма. ❤ И главное — даже если сердце сейчас не беспокоит, это не повод забывать о нём. Регулярно контролируйте артериальное давление, уровень холестерина и глюкозы, проходите диспансеризацию и профилактические осмотры. Особенно важно уделять этому внимание с возрастом. 🫰🏻 Здоровое сердце — это не только про годы жизни. Это про энергию, активность и качество каждого дня.