🩺 ПРЕДИАБЕТ: ЧТО ДЕЛАТЬ И С ЧЕГО НАЧАТЬ? — 26 августа 2026 г. в 08:00:09.236
🩺 ПРЕДИАБЕТ: ЧТО ДЕЛАТЬ И С ЧЕГО НАЧАТЬ? Предиабет — это сигнал организма о том, что уровень сахара уже выше нормы, но ещё не достиг диабета. Без изменений образа жизни у 30–50% людей в течение 5 лет развивается сахарный диабет 2 типа. Но процесс можно обратить вспять — и начать никогда не поздно. На портале «Так здорово!» вышел подробный материал для тех, кто столкнулся с предиабетом или хочет предотвратить его развитие. Что вы найдёте на портале: ▫️ Понимание диагноза — какие показатели говорят о предиабете ▫️ Коррекция питания — какие продукты исключить, а что сделать основой рациона ▫️ Физическая активность — сколько и как заниматься, чтобы снизить риски ▫️ Контроль веса — почему снижение всего на 5–7% значительно уменьшает опасность ▫️ Регулярные обследования — как часто сдавать анализы и что контролировать ▫️ Управление стрессом и сном — как кортизол влияет на инсулин ▫️ Чек-лист пациента — готовый план действий для ежедневного использования Это пошаговое руководство, которое поможет вам взять ситуацию под контроль и сохранить здоровье сердечно-сосудистой системы. 👉 Переходите на портал «Так здорово!», https://clck.ru/3VRJVe