Признание. Я долго очень плохо спала.
Признание. Я долго очень плохо спала. Могла проснуться посреди ночи и сесть работать. Ни в одном глазу. Мелатонин, снотворное - мимо. А в поездках вообще беда. Смена часовых поясов, чужая подушка, гудит кондиционер, за стеной кто-то празднует жизнь. Собрала правила, которые реально помогают уснуть в отпуске: 1. За 2-3 дня до вылета сдвиньте режим на час в сторону страны, куда летите. 2. В самолёте спите по времени места назначения, а не по московскому. 3. После прилёта - солнце и прогулка. Днём не ложитесь, даже если очень хочется. Держитесь до местного вечера. 4. Просите номер подальше от лифта и бара. Попросите моего менеджера отправить это пожелание в отель вместе с бронью, и его учтут. 5. Возьмите кубик сна. Да-да, тот самый, над которым я смеялась. Кубик. Для сна. Бугага. А теперь без него никуда не езжу. И кстати, его можно выиграть! Вместе с deep разыгрываем кубик среди подписчиков. Условия тут: https://t.me/belmare_tour/4708 Итоги 26 октября в 20:00. А как вы спите в поездках? Есть свои лайфхаки?