Загружаем канал…
Мы используем файлы cookie для работы сайта и аналитики посещаемости. Подробнее в Политике обработки данных и Правилах.
Здоровье
Главная по микробиоте 😎 Микробиолог, нутригенетик, биохакер Эксперт по пептидной регуляции Медицинский блогер, UGC-креатор Основатель онлайн-школы ГенОм Автор 12 проектов обучения превентивных специалистов Спикер и преподаватель международного уровня
Мои хорошие, всем новеньким привет! Обещанный подарок с конференции Код антиэйдж - питание при нарушении желчеоттока 🎁 Сохраняйте на здоровье ➡️ https://b24-8942d4.bitrix24site.ru/crm_form_ezyac/
ЛАЙФХАК С КЛЕТЧАТКОЙ Запомните классную формулу: клетчатка перед сладким и/или углеводами = меньше скачков сахара и переедания. Особенно актуально летом Как это работает? 1️⃣ Выпиваете клетчатку перед едой 2️⃣ Включается «мягкая подушка» в ЖКТ 👉 замедляется всасывание сахара, нет резких скачков глюкозы и инсулина Как результат 👌 у вас меньше тяги к сладкому после 👌 нет резких спадов энергии и не хочется прилечь после обеда 👌 дольше ощущение сытости 👌 проще контролировать аппетит и не переедать 👌 легче снижать вес, если стоит такая задача Сейчас скажу фразу, за которую меня закидают камнями нутрициологи 🤪 Не нужно отказываться от сладкого. Можно научиться есть его так, чтобы оно не вызывало «качелей» и срывов Ссылка на мою клетчатку Алексеева. Пробуйте с промо GENOM10 🫶
Было сложно, но мы выбрали трех счастливчиков из 130+ участников. Добавки отправились в Москву, Крым и Свердловскую область Я благодарю всех за участие и доверие. Планирую проводить подобные акции регулярно 💙
Создала шпаргалку по Хомоспоринам, что и в каком случае применять. Сохраняйте и делитесь с близкими 💙 Напомню, что это универсальные жидкие мета- и пробиотики для взрослых и детей. Незаменимые помощники в коррекции микробиоты и желудочно-кишечного тракта 1️⃣ Метабиотик 2️⃣ Пробиотик с лактобактериями 3️⃣ Пробиотик с бифидобактериями На оф сайте есть классная вкладка Что вас беспокоит. Там можно подобрать индивидуальную схему приема, исходя из проблемы и ваших целей и задач. Начиная от вздутия, заканчивая онкологией Пользуйтесь! С промо GENOM это делать приятнее 😉
Мои хорошие, отвечаю всем и сразу 🙌 1️⃣ Если вы регистрировались на микробиоконференцию или оплатили тариф В записи, но вам не пришла ссылка на эфир, что делать и где ее искать? ✔️ Проверить почту: папки Входящие, Рассылки, Спам. В одной из них вы найдете письмо счастья от отправителя Диана Шаронова - ГенОм ✔️ Проверить мессенджеры: макс или телеграм. Листайте свои чаты, мы вам точно сегодня писали с официального номера ГенОм +79063777799 ✔️ Зайти в этот канал - я выкладываю ссылку в 9:50 мск в открытый доступ, чтобы вы точно ее не пропустили и зашли в эфир 2️⃣ 1900₽* - это стоимость записи всех трех дней конференции ✔️ 3 моих видеолекции по микробиоте и ЖКТ, коже, аутоиммунитету с ответами на ваши вопросы ✔️ 3 презентации-конспекта в формате PDF ✔️ 14 дней доступа к материалам, начиная…
Читать целикомВЫ ЧТО ТВОРИТЕ! ВЫ ЧТО ВЫТВОРЯЕТЕ!!! 🔥 400+ чел онлайн 🔥 460 комментариев в чате 🔥 60 минут лекции 🔥 60 минут ответов на ваши вопросы Как я кайфанула сегодня! ПРОДОЛЖАЙТЕ 😉 До встречи ЗАВТРА в 10:00 мск на втором дне микробиоконференции, посвященному КОЖЕ P.S. Записей в открытом доступе не будет, они есть в тарифе В записи. Забирайте, пока действует самая низкая стоимость 💜
ХЕЛИКОБАКТЕР ПИЛОРИ: ЛЕЧИТЬ ИЛИ НЕ ЛЕЧИТЬ вот в чем вопрос 🤪 Готовлю презентацию для первого дня микробиоконференции, посвященного желудочно-кишечному тракту. Тема H. pylori всегда животрепещущая, поэтому добавила ее в первые слайды. Это самая распространенная бактериальная инфекция у человека, каждый второй в мире ей инфицирован (исходя из моей практики - каждый первый). Но сегодня не об этом Сегодня о том, почему после эрадикации (лечения) хеликобактерной инфекции пациенту становится хуже Если коротко, то это 1️⃣ антибиотики (классические схемы с амоксициллином, метронидазолом, кларитромицином и т.д.) бьют всех без разбора, и "хороших", и "плохих" = сносят микробиоту 2️⃣ ингибиторы протонной помпы (омепразол, пантопразол, эзомепразол и др.) значительно снижают выработку соляной кисло…
Читать целикомРАЗБИРАЕМСЯ В ФОРМАХ ЦИНКА Запоминаем раз и навсегда: ХЕЛАТ/ ХЕЛАТНЫЙ - это общее название форм минералов (цинка, магния, железа), при которой ион металла «захвачен» органической кислотой или аминокислотой. То есть ХЕЛАТНЫЕ формы = органические биодоступные формы. Важно читать состав на баночке. Закрепили 👌 БИСГЛИЦИНАТ ЦИНКА, который я вам показывала - это ХЕЛАТНАЯ форма = цинк + две молекулы глицина. Наивысшая биодоступность среди форм цинка. Хорошо переносится со стороны ЖКТ. Подходит тем, кто хочет максимальную эффективность всасывания и у кого чувствительный желудочно-кишечный тракт (спойлер: у каждого второго 🤪) ПИКОЛИНАТ ЦИНКА, о котором вы спрашиваете - это ХЕЛАТНАЯ форма = цинк + пиколиновая кислота. Самая изученная форма цинка. Хорошо всасывается даже при пониженной кислотнос…
Читать целикомМои хорошие, напоминаю про микробиоконференцию. Это первая бесплатная онлайн-конференция о здоровье через призму микробиоты кишечника 3 дня мы с вами будем разбирать, как нарушения желудочно-кишечного тракта, кожные заболевания и аутоиммунные патологии связаны с миром бактерий, вирусов и микроскопических грибов. А главное, как с помощью коррекции микробиоты улучшить свое здоровье и качество жизни Конференция будет полезна и пациентам, и специалистам Потратьте одну минуту - зарегистрируйтесь. И приходите онлайн, чтобы задать вопросы и получить долгожданные ответы Жду с нетерпением, обняла 💙
Знакомьтесь, универсальный солдат помощник иммунитета в сезон ОРВИ - ЦИНК Когда вирус попадает в организм, цинк действует как щит и регулятор. Он мешает вирусам размножаться, снижает воспаление, защищает слизистые носоглотки. Если принять цинк в первые 24 часа болезни, вы сократите длительность болезни и приблизите выздоровление Цинк осенью - это мастхэв для взрослых и детей. Он готовит "армию" иммунных клеток - развивает T и B-лимфоциты, NK-клетки. Без цинка они "недообучены" и работают медленно. Цинк снижает частоту заболеваемости Кстати цинк не только поддерживает иммунитет, но и восстанавливает слизистые ЖКТ, заживляет язвы, гастриты и подавляет Helicobacter pylori. Поэтому в коррекции микробиоты он тоже помощник №1 У меня красавчик SUPERMINS. Меньше 9₽ за капсулу - надо брать! P.…
Читать целиком
