Лайфстайл · 12 апреля 2026 г.

для меня наиболее требующие терпения тренировки — это растяжка и пилатес 🧘🏻‍♀️ — 12 апреля 2026 г. в 14:02:31

для меня наиболее требующие терпения тренировки — это растяжка и пилатес 🧘🏻‍♀️ ▫️в пилатесе нужно держать баланс, следить за дыханием и соблюдать идеальную технику ▫️в растяжке ловить дзен через боль и не выгорать от очень медленного прогресса вчера посетила обе тренировки, настроилась просто ловить кайф от процесса и легкости в теле после { ну и смеяться со своих потуг сесть на шпагат 🙂‍↕️ } восхищаюсь от девочек с хорошо развитой гибкостью! за много лет забила мышцы и вот начинаю снова тянуть [ а в детстве сидела на шпагатах 🥲 ] 📍Flexy Way, тренер Полина