Иногда нахлынет желание есть - я ложусь и лежу - это как ломка — 24 июля 2026 г. в 06:30:01.747
Иногда нахлынет желание есть - я ложусь и лежу - это как ломка У вас бывало такое - шла по улице и вдруг видишь киоск и с мороженым или какими-то булочками. Остановилась, смотришь на них и такое чувство, что позарез тебе надо это - смотришь и с места сдвинуться не можешь В голове пролетают сотни мыслей - мол «вредно же», и «ведь хотела похудеть», «тут сахар сплошной и жир», «а ты еще даже не обедала нормально едой» - все это как бы очень быстро мелькает, но остановиться не в силах - решение уже принято! Из сумочки достается карточка и мы толкаем ее в окошечко, просим грузную женщину в фартуке дать нам «вон то карамельное с орешками в белом шоколаде»! Кто придумал вообще это варварство? Но в голове уже другие мысли - «оно ведь маленькое», «один раз в неделю можно», «если ограничивать себя - будут срывы», «я сегодня домой пешком пойду - все отработаю», «это полезно для мозга», «один раз живем» ха ха В общем, друзья, мне как никому знакомо такое чувство, и знаете, на первый взгляд бороться с ним трудно, а порой просто невозможно. И действительно - если бороться - то ничего не получится и будет срыв, тут нужна другая тактика: 1. Осознать, что мысли, которые посещают вас в такие моменты посещают любого наркомана - и вести себя нужно соответственно - понимать последствия 2. Осознать, что кроме мороженого в вашей жизни есть еще много другой радости, а это вообще-то суррогат 3. Осознать, что вы себя как раз таки лишаете жизни, когда едите это - начиная с того, что жизнь просто укорачивается, но еще и становится некачественной - например с весом более 100 кг трудно элементарно в горку подняться или на лодочке прокатиться 4. Понять, что приступ длится недолго - буквально 3-4 минуты и уже не хочется этого мороженого пресловутого или булки. Нужно не бороться в такой момент - а отвлечься и помолиться - я серьезно P.S. Вчера провела прямой эфир «Как не срываться» дала много лайфхаков, чуть позже пришлю ссылку на запись, а пока у меня вопрос? Вы слушали мою подарочную медитацию, которая была вот тут 👉 https://max.ru/kak_pohudet_dietolog_anna_savina/AZ-MxtkkF8o