Запись эфира: 🔥 почему похудение превращается в борьбу
Запись эфира: 🔥 почему похудение превращается в борьбу А что, если вы не просто «срываетесь», а что-то внутри вас специально возвращает всё обратно? Вчера на эфире мы разбирали именно такие ситуации — когда человек хочет похудеть, но не понимает, как правильно выстроить питание, с чего начать и что именно менять, чтобы наконец получить результат. На эфире было 80-90 зрителей онлайн — спасибо тем, кто пришел! Напишите ваши впечатления в комментариях) Поговорили о том, почему постоянный контроль питания не помогает выстроить систему на всю жизнь. Чем контроль отличается от автоматизма. Разобрали идею «мышления стройного человека» и посмотрели на питание с другой стороны: не через «мне нельзя», а через то, что человек чувствует прямо в моменте, когда ест, насыщается и двигается. А дальше начались разборы. 1️⃣ У Натальи мы искали причину, которая заставляет её переключаться с собственного питания на работу, команду, детей и заботу о других. В процессе вышли на гиперконтроль, который когда-то действительно помог ей стать сильной и ответственной, но со временем превратился в постоянное напряжение. 2️⃣ А у Инны обнаружился другой механизм. Стоит весу пойти вниз — и внутри что-то сжимается. Появляется желание остановиться, хотя головой она очень хочет похудеть. В разборе мы дошли до истории, после которой для неё особенно важными стали стабильность, безопасность и страх перемен. Обе участницы увидели, что то, что сегодня мешает им худеть, когда-то могло быть очень полезным и даже необходимым. Поэтому на эфире мы не просто говорили «возьмите себя в руки». Мы разбирались, зачем вообще психика могла создать такие механизмы и можно ли наконец перестать жить в постоянной борьбе с собой. 💚 Запись уже доступна. Посмотрите — возможно, в одном из этих разборов вы неожиданно узнаете себя и разберетесь в своих блоках, которые мешают вам на пути к стройности. Ссылка https://rutube.ru/video/private/73edce9d2d115bf9a073ad58ac6f1d7d/?p=mkLteh9qJeRoQDbdF2WFlw ⭐Если вы хотите записаться на индивидуальную работу со мной или работу в мини-группах под моим сопровождением — у меня как раз открыт набор на сентябрь. Для записи напишите мне в личные сообщения по ссылке: https://clck.ru/3VMjhY