Нам навязывали ложь: 🤷плохой генетики и «тяжёлой кости» не существует! — 30 августа 2026 г. в 11:17:54.743
Нам навязывали ложь: 🤷плохой генетики и «тяжёлой кости» не существует! «Даже не старайся худеть. У нас в роду у всех тяжёлая кость, большой живот в бабушку и лишний вес. Ты такая же — ничего не изменишь, Маруся!». Сколько женщин слышали это в детстве? А потом годами носили эти слова как приговор, даже не пытаясь проверить, действительно ли всё дело в генетике. Ирина тоже так думала. Пока не случилось то, что полностью изменило её отношение к собственному телу… Передаю микрофон Ирине... 😜 «Моя история похудения началась с подросткового возраста: мама — повар, дома всегда было изобилие выпечки и разнообразной жирной еды. Я никогда не была худенькой, и мой вес всегда был больше, чем у сверстников. Мама говорила, что у всех женщин в нашем роду был и есть живот, к тому же тяжёлая кость. В студенчестве мой вес был 80 кг. Я пробовала разные диеты, голодание, спорт, но ничего не помогало. Потом первые роды — плюс 8 кг. Удалось немного скинуть до 82 кг, затем вторые роды — ещё плюс 10 кг. Снизить вес стало сложнее. Потом был тяжёлый период в жизни — развод. На нервной почве вес снизился до 79 кг. Это самый низкий вес, который я помню за всю свою сознательную жизнь. Прошло 10 лет — и я выросла до 92 кг. Начались проблемы со здоровьем, появилась одышка, отражение в зеркале совсем не радовало. В 2021 году несколько раз проходила бесплатные интенсивы у Анны — результаты мне нравились. Я решила пройти 1-ю ступень курса «Стройное Подсознание» и прошла её. Когда мне предложили идти дальше со всеми, я отказалась: были проблемы с деньгами, да и зачем лишний раз тратиться? Я же всё уже знаю: меню составлять могу, вес снижается. На тот момент он был 86 кг. Я такая «умная», вроде бы с полным чемоданом знаний от Анны, отправилась в свободное путешествие. Но за 1 месяц сложно искоренить все привычки, которые формировались со мной с детства. Мои ошибки в похудении до встречи с Анной: много выпечки и вкусняшек, катастрофически мало фруктов и овощей, в рационе преобладали быстрые углеводы — крупы, макароны, картофель, хлеб. Завтракала обычно кофе + бутерброд, между приёмами пищи обязательно чай и вкусняшка. После первой ступени я продолжала питаться по меню, составляла его сама, периодически устраивала себе марафоны по меню Анны, разгрузочные дни. Но вес в 86 кг так и стоял на месте полгода. Потом я расслабилась и вернулась к своему привычному образу жизни — к тому самому списку ошибок выше. Стала снова набирать вес и объёмы. Праздники, вечеринки, лето, отдых у мамы, шашлыки… В итоге прошло два года, и я снова вернулась к Анне Савиной, потому что её система — самый лучший инструмент стройности! В июле 2023 года мой вес достиг пика — 95,5 кг. Коленные суставы дали о себе знать, а красивые туфли на каблуках давно пылились в шкафу. Сначала я самостоятельно питалась по меню Анны, которое осталось у меня с прошлого раза, затем снова прошла бесплатный интенсив — и вес начал двигаться. Дополнительный стимул появился после того, как я увидела свои летние фотографии — спасибо неудачным кадрам фотографа, я ужаснулась. Мне нравится смотреть на себя в зеркало, энергия бьёт ключом. Хочется двигаться — даже закрались мысли о спорте! Суставы кричат спасибо. Я вновь достала свои туфельки на каблучках. В таком весе — 80 кг — я не была уже более 10 лет!" Друзья, Ирина, как и многие из нас, допускала ошибки в похудении. Хотите, я подробно разберу основные ошибки Ирины во время похудении? Почему они мешали ей снижать вес и что можно было сделать по-другому. А ещё дам конкретные рекомендации, которые вы сможете применить в своём питании. 🔥Если вам интересно — отправляйте "+" в комментариях!