Запись эфира: 🔥катастрофическое мышление + разбор ученицы
Запись эфира: 🔥катастрофическое мышление + разбор ученицы Друзья, вчера с вами разбирали разные ситуации, в которых мы сами себя пугаем и накручиваем — хотя на самом деле ничего катастрофического ещё не произошло. Поговорили о том, почему мозг так легко дорисовывает самые страшные сценарии — что с этим можно сделать уже сегодня. Отдельно поговорили о том, как наши мысли могут быть связаны с перееданием. Я дала несколько конкретных техник, которые помогают замечать такие мысли, разбираться со своими чувствами и не идти автоматически за первым импульсом. А потом к нам в гости на эфир заглянула чудесная рыженькая девушка — Татьяна. ❤️Таня — моя ученица, в 2021–2022 году она прошла курс "Стройное подсознание" и похудела на -25 кг. Рассказать вам ее историю похудения отдельно? Таня поставила себе новую цель в снижении веса. Много занимается спортом, работает с собой, практикует медитации, ходит по 10–15 тысяч шагов в день. Человек делает всё, что нужно... Но вес стал уходить медленнее, а вместе с этим появились тревога, сомнения и ощущение: «со мной что-то не так?» И мы вместе стали искать не очередную причину в питании, а то, что на самом деле удерживает Татьяну все это время. Нашли страх, который появился ещё в детстве после одной фразы про её внешность. Посмотрели, как этот опыт повлиял на всю её жизнь — и сколько хорошего он ей в итоге дал. Мы буквально разобрали это сомнение по частям: где оно ощущается в теле, как выглядит, зачем когда-то было нужно Татьяне и почему сейчас его уже можно отпустить. Отдельно я разобрала её аскезу и показала, почему после жёсткого ограничения ее снова так сильно тянет к еде... Ещё мы нашли очень неожиданный страх, который мешал Татьяне двигаться к стройной фигуре, хотя на первый взгляд она сама даже не считала его проблемой. В этом разборе многие узнают себя. Насыщенный, богатый на примеры, опыт, техники и рабочие инструменты — бери да применяй прямо сейчас) Запись эфира по ссылке — проведите этот вечер с пользой!! https://rutube.ru/video/private/b63c8a11be6f10ee5acc883e311e20d9/?p=uqNrU6p_FNtHn--H6M0C8A С вас по огоньку на пост, кто будет смотреть в записи.🔥