Знаете, какой меня иногда представляют? Душным диетологом, который ходит с линейкой и в...
Знаете, какой меня иногда представляют? Душным диетологом, который ходит с линейкой и весами, измеряет каждый миллиметр фрукта и взвешивает еду до последней крошки. Сморщенный лоб, строгий взгляд. Увидела человека с лишним весом — немедленно решила его похудеть. А если кто-то посмел съесть гамбургер, всё! Прокляла, возненавидела, вызвала местных ведьм, чтобы срочно разобраться с нарушителем! 😂 Друзья, ну что за фантазии! Я вообще не такая. Да, у меня есть система питания, определённые нормы и правила. Но всё это теряет смысл, если человек настолько зацикливается на еде, что она начинает управлять его жизнью. Давайте расскажу, как это устроено у меня. У меня сегодня был ужин с друзьями. Часто бывают бизнес-ланчи, встречи с командой, конференции, форумы. Я постоянно куда-то иду, с кем-то встречаюсь, работаю за своим макбуком. И еда так или иначе присутствует в моей жизни каждый день. Дома я обычно готовлю максимально простую пищу: крупа, курица или другой источник белка, салат. Мне важно быстро поесть и дальше заниматься своими делами. Но я обожаю ходить в рестораны, бывать в гостях, отмечать дни рождения. Иногда выбираю что-то красивое, с интересной подачей, пробую новые блюда. Я не испытываю по этому поводу никаких внутренних конфликтов. Мне нравится красивая сервировка, но я не обязана восхищаться каждой тарелкой. Иногда я просто ем, потому что голодна. Иногда получаю эстетическое удовольствие и реальный восторг от блюда. Иногда пробую что-то новое и радуюсь необычному вкусу. А иногда иду в ресторан прежде всего ради общения с людьми, а еда просто становится частью этого вечера. И всё это нормально! Еда для меня — один из инструментов, с помощью которых я живу свою жизнь. Она насыщает, даёт энергию, приносит удовольствие и объединяет людей. Но при этом она не занимает все мои мысли. У меня работа, команда, ответственность, планы, впечатления, новые задачи. Мой мозг занят огромным количеством других вещей. И вот к чему я хочу привести всех вас. Я хочу, чтобы вы тоже могли спокойно относиться к еде. Чтобы могли искренне наслаждаться вкусным ужином, встречаться с подругами в кафе и не думать весь вечер о том, что можно съесть, а что нельзя. Чтобы похудение не превращалось в заточение дома. Чтобы вы не отказывались от приглашений, не избегали ресторанов и не боялись оказаться рядом с едой, которую не планировали съесть. Тут нужно будет работать именно с головой. Потому что можно худеть и продолжать жить. Встречаться с друзьями, путешествовать, ходить на праздники и получать удовольствие от еды без постоянного страха сорваться. Вы видели меня? Я последние 15 лет в одном весе, стройная и подтянутая) И именно к этому мы с вами будем двигаться. ❤️А теперь хочу кое-что проверить. Девочки, поставьте в комментариях плюсик, если во время похудения вы стараетесь лишний раз не ходить в кафе и рестораны, отказываетесь от встреч в местах, где будет много еды, или вообще предпочитаете сидеть дома, потому что боитесь сорваться. Хочу понять, насколько часто вы сталкиваетесь с такой ситуацией. Жду ваши плюсики! 👇