Новое видео: вы едите меньше, а жир не уходит. Где ошибки?
Новое видео: вы едите меньше, а жир не уходит. Где ошибки? Почему вы постоянно хотите есть, срываетесь на сладкое и никак не можете избавиться от лишнего веса? 🔥 Вы вроде стараетесь: уменьшаете порции, отказываетесь от булочек, держитесь из последних сил. А потом наступает вечер, и вы снова у холодильника... Пищевой срыв может начинаться задолго до того, как вы положили что-то в рот. Стресс, тревога, усталость — всё это может влиять на аппетит. И иногда вы тянетесь к еде вовсе не потому, что организму не хватает калорий. Мы уже много раз говорили об этом. Но есть и другие нюансы, о которых стоит знать. ❌️️️️️️️Например, почему после одного завтрака вы спокойно доживаете до обеда, а после другого уже через час ищете, чем бы перекусить? ❌️️️️️️️Методы в похудении, с которыми вы годами заставляете себя питаться по правилам, но они вам совершенно не подходят! И в прямом смысле насилуют один из органов. ❌️️️️️️️Действительно ли для похудения необходимо есть 5–6 раз в день, как нам годами советовали? В новом видео я рассказываю о гормоне, который участвует в регуляции уровня сахара в крови и может влиять на то, как организм использует запасы энергии. И объясняю, почему вокруг него столько разговоров в контексте похудения, насколько это все ВАЖНО. А ещё разбираю, почему борьба с едой может превращаться в замкнутый круг: чем сильнее вы себя ограничиваете, тем сложнее порой удержаться от очередного срыва. Если вы устали постоянно думать о еде, ругать себя за съеденное и начинать похудение с понедельника — посмотрите это видео. Как раз впереди выходные — время точно найдется) Уверена, многие из вас узнают в нём себя и посмотрят на привычные способы похудения с другой стороны. И начнут действовать иначе. Видео на моем канале рутуб: 👇️️️️️️👇️️️️️️👇️️️️️️👇️️️️️️ https://rutube.ru/video/3940573a6acdc536c3cf23c168e69d24/?r=wd Кто будет смотреть видео — поставьте сердечко ❤️