β ΠΠ½Π½Π° Π‘Π°Π²ΠΈΠ½Π° β§
ΠΠ΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Β· 3 Π½ΠΎΡΠ±ΡΡ 2026 Π³.
π₯ Π 50+ Π³ΠΈΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ½ΠΈΡ, Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² ΡΡΡΡΠ°Π²Π°Ρ ΠΈ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΉ Π²Π΅Ρ. Π ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ -19 ΠΊΠ³ Π·Π° 4 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°!
π₯ Π 50+ Π³ΠΈΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ½ΠΈΡ, Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² ΡΡΡΡΠ°Π²Π°Ρ ΠΈ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΉ Π²Π΅Ρ. Π ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ -19 ΠΊΠ³ Π·Π° 4 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°! Β«Π ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ 48 Π³ΠΎΠ΄Π°ΠΌ ΡΡΠ°Π»Π° ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ Π½Π΅ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ Π² ΡΠ΅Π±Π΅, ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΈ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ ΠΈ Π»ΡΠ³ΠΊΠΎΡΡΠΈ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ ΡΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ: Π³ΠΈΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ½ΠΈΡ, Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² ΡΡΡΡΠ°Π²Π°Ρ , ΠΏΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡΡ. Π Π²ΠΎΡ, ΡΡΠΎ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ, Π½Π°Π΄ΠΎΠ΅Π»ΠΎ! Π ΡΡΠΎΡ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π»ΡΡ Π½Π° Π³Π»Π°Π·Π° Π°Π½ΠΎΠ½Ρ ΡΠ΅Π»Π»Π΅Π½Π΄ΠΆΠ° ΠΠ½Π½Ρ Π‘Π°Π²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ. Π Π΅ΡΠΈΠ»Π°, ΡΡΠΎ Ρ ΡΠΆΠ΅ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ, ΠΈ Π±ΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π² ΠΎΠΌΡΡ. ΠΠ° 4 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° Ρ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΠ»Π°ΡΡ ΠΎΡ 18,5 Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΡ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ². Π ΠΏΠ»Π°Π½Π°Ρ Π΅ΡΡ 8β10 ΠΊΠ³. Π§ΡΠ²ΡΡΠ²ΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΏΠΎΡΡΡΡΠ°ΡΡΠ΅! ΠΡΠ³ΠΊΠ°Ρ, ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½Π°Ρ, ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΠ»Π° Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΠ»ΡΡΡΠΈΠ»ΡΡ ΡΠΎΠ½ ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π² ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ. ΠΡΠ΅Π½Ρ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ ΠΌΠΎΡ ΡΠΌΠΎΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅, ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΠΎΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈΒ». Π Π΅ΡΡ ΠΎΠ΄Π½Π° ΡΡΠ°Π·Π° ΠΠ°Π΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π·Π°ΡΠ΅ΠΏΠΈΠ»Π°: Β«ΠΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° ΠΠ½Π½Ρ ΠΌΠ½Π΅ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π»Π°ΡΡ Π² 2022 Π³ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π·Π°ΡΠ΅ΠΏΠΈΠ»Π°, Ρ Π²ΡΡ Π΄ΡΠΌΠ°Π»Π°, ΡΡΠΎ Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΡΡΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ ΠΈ ΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΠ°. Π£Π²Ρ, Ρ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡΠ»Π° 4 Π³ΠΎΠ΄Π° ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈΒ». ΠΠ½Π΅ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΈΡΠΊΡΠ΅Π½Π½Π΅ ΠΆΠ°Π»Ρ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π΄Π΅Π²ΡΡΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅ ΠΆΠ΅ Π΄ΡΠ°Π³ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ... ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Ρ Π΄Π΅Π»ΡΡΡ Ρ Π²Π°ΠΌΠΈ ΡΡΠΎΠΉ ΠΈΡΡΠΎΡΠΈΠ΅ΠΉ? Π Π΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΠ°Π΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ β Π½Π΅ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ. ΠΠ° Π½ΠΈΠΌ ΡΡΠΎΠΈΡ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ° ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ ΠΈ ΡΡΡΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΡΠ°ΡΡΠ½ΠΈΡ. Π£ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π΅ΡΡΡ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ ΠΊ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π»Π΅ΠΆΠΈΡ Π² ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ Π²ΡΠ΅Ρ ΠΌΠΎΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌ. Π Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅Π»Π»Π΅Π½Π΄ΠΆ β ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΡΡ ΡΡΠ΄Π° ΠΆΠ΅. ΠΠ΅Π½Ρ ΠΈ Π²ΡΡ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ° ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ Π½Π° Π½ΡΠΌ ΠΏΠΎΡΡΡΠΎΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈ ΡΠ΅ΠΌ ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΠ°ΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ. Π₯ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΠ°Π΄Π΅ΠΆΠ΄Π°? Π‘Π½ΠΈΠΆΠ°ΡΡ Π²Π΅Ρ Π΄ΠΎ -6-9 ΠΊΠ³ ΡΠΆΠ΅ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ΅Π»Π»Π΅Π½Π΄ΠΆΠ°? Π’ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ! ΠΡΡΠ°ΡΠΈ, Π½Π° Π²ΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΡΡ Π²Ρ ΡΡΡΡΠΎΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈΠΉ Π°ΠΆΠΈΠΎΡΠ°ΠΆ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ Π·Π°ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°Π»ΠΈΡΡ. ΠΠ°ΡΠ»ΠΈ ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅Π»ΡΠ΅) ΠΠΎΠ΅ Π²ΠΎΡΡ ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅! Π Π²ΠΎΡ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΎΠΏΠΈΡΡΡΡ. Π‘ΡΠ°ΡΡ ΡΠΆΠ΅ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΊΠΎΡΠΎ, Π° ΡΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ 3β4 Π΄Π½Ρ. ΠΠ΅ ΠΎΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π²Π°Ρ ΠΊ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΠΈΠ³ΡΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΡ, Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Ρ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΡΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ! ΠΠΌΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΡΡΠ»ΠΊΡ Π½ΠΈΠΆΠ΅, Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ΅ΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΡΠΌΠΈ ΡΠ΅Π»Π»Π΅Π½Π΄ΠΆΠ° ΠΈ Π·Π°ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ. ΠΡΡΡΠ΅ΡΠΈΠΌΡΡ Π½Π° ΡΡΠ°ΡΡΠ΅! β€οΈ ποΈοΈοΈοΈοΈοΈποΈοΈοΈοΈοΈοΈποΈοΈοΈοΈοΈοΈ https://marafon-pohudeniya.ru/challenge_zvg?utm_source=max&gcpc=225b9
ΠΠ°Π½Π°Π» Π² ΠΊΠ°ΡΠ°Π»ΠΎΠ³Π΅ ΠΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°
6Β 537 ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΡΠΈΠΊΠΎΠ² Β· ΠΠ΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅