📣 Подкаст. Часть 2: Почему весы показывают +1 кг после застолья? (Спойлер: это не жир!) — 23 июня 2026 г. в 10:31:18.061
📣 Подкаст. Часть 2: Почему весы показывают +1 кг после застолья? (Спойлер: это не жир!) 🍕 В этом аудио разбираем вторую главную причину отёков: переедание и перебор углеводов — Разбираемся, что такое углеводы и нужно ли контролить их количество? Это не только сладкое и мучное, но и хлеб, картошка и даже гречка. — Тяга к сладкому — это не ваша вина. Что делать с походами к холодильнику ночью и какие сигналы подает организм, когда его постоянно тянет на сладкое? — Что происходит в организме при избытке углеводов? И почему после вечеринки весы могут показать +500 г или даже +1,5 кг? Главное правило: 500 грамм жира за сутки набрать невозможно. Если вы видите плюс на весах после читмила — это вода, а не жир. — Говорим про легальные срывы: как устраивать «загулы» каждую неделю и при этом продолжать худеть без срывов и чувства вины? 🎧 Слушайте аудио до конца, чтобы узнать, как перестать паниковать из-за привеса и спокойно продолжать свой путь к стройности.