Как ходить на протезе?🚶♂️ — 3 июня 2026 г. в 19:37:45.702
Как ходить на протезе?🚶♂️ ❗️Мы часто не замечаем, но каждый шаг — это балансирование на одной ноге. В момент когда вторая перемещается вперёд, мы стоим на одной ➡️ чтобы достичь ровной походки на протезе, необходимо хорошо держать баланс. За равновесие отвечают мышцы-стабилизаторы. И обычно мы «ловим» баланс мышцами стопы. НО при ампутации за это отвечают либо колено и мышцы голени и бедра (при ампутации голени), либо таз и мышцы бедра. 🦾 Важно держать включёнными мышцы пресса и спины. Как тренироваться? Развивать и тренировать мышцы-стабилизаторы с помощью специальных упражнений. Их много! Хорошо работает: 🔹 использовать баланс-борды и баланс-подушки 🔹 стоять, бросать-ловить мяч, приседать, делать наклоны 🗯 Плавная и естественная походка на протезе — это возможно!