🫀Ходьба и сердце. Какая связь? — 9 июня 2026 г. в 06:04:25.076
🫀Ходьба и сердце. Какая связь? Если вы слышали об этом, но не знаете всех подробностей важной взаимосвязи, прочтите разъяснения врача-кардиолога Динской ЦРБ Арфеник Барковой. Всё дело в одинаковой работе как сердца, так и мышц. Только сердце работает очень много и беспрестанно, а вот мышцам мы даём отдохнуть: то полежим, то посидим, а то и спим по 7-10 часов, это несправедливо. Строение мышц сердца и скелетной мускулатуры отличается, конечно же. Но функция насоса в этих разных видах мышц одинакова. И те, и другие способны к сжиманию и разжиманию, – говорит врач. Так чем же поможет ходьба? Не бег и не тяжелый фитнес, а именно простая ходьба, пешком, неспешно. Система кровообращения – это замкнутые в один круг целых два круга: малый и большой. При ходьбе мышцы как сердца, так и скелетные мышцы ног, ягодиц, спины постоянно работают в одном ритме, а самое главное, что вместе с мышцами сокращаются сосуды: артерии и вены. Вены также снабжены клапанами и сокращают свои стенки в такт ходьбе, способствуют прокачиванию вверх крови, и облегчают и уменьшают работу и нагрузку сердца. Таким образом, мы усиливаем крово- и лимфообращение, капиллярную микроциркуляцию, устраняем застой лимфы, а это значит, нет отекам. Ходьба – это один из способов лечения ишемической болезни сердца и гипертонии. 🔔 Динская ЦРБ