«У моего ребенка зависимость от телефона! Ничего не могу поделать!» — 17 июня 2026 г. в 06:05:00.724
«У моего ребенка зависимость от телефона! Ничего не могу поделать!» 😱 Крик души нашей подписчицы Ирины Н. мы адресовали врачу-наркологу Динской ЦРБ Екатерине Беркоз. И вот что она советует: Иногда, чтобы избавить ребенка от привязанности к гаджетам, нужно сначала «вылечить» родителей. Поведение детей и подростков во многом зависит от того, какие действия они наблюдают у родителей и других значимых взрослых. Поэтому им бывает сложно отказаться от привычек, которые давно стали нормой для других членов семьи. Личный пример – самый эффективный способ передать свои ценности, взгляды и привычки младшему поколению. Специалист рекомендует несколько способов 👇 🔵 Установите правила Регламентируйте время пользования телефоном. Подросток 12-13 лет может пользоваться гаджетами не более 3-5 часов. Договоритесь, чтобы ребенок выключал их за 1-2 часа до сна. 🔵 Занимайте ребенка Чем больше времени он будет увлечен полезными активностями, тем меньше будет думать о телефоне. В этом помогут кружки, занятия спортом, музыкальная школа, танцы. Да мало ли интересного на свете! 🔵 Обучите ребенка цифровой гигиене Он должен понять, что его телефон – это только часть мира, которой нужно уметь пользоваться. 🔵 Побольше живого общения Прогулки в парк, игры на свежем воздухе, поездки на рыбалку, совместный ремонт автомобиля, - все это должно присутствовать в жизни ребенка. ☝🏻Важно, чтобы у ребенка появились цели, а радость от настоящих побед позволила ему почувствовать вкус жизни, который не заменят никакие гаджеты. 🔔 Динская ЦРБ