3 раза в неделю я хожу в зал. Всегда. Такой режим уже почти 2 года. — 13 августа 2026 г. в 15:38:16.781
3 раза в неделю я хожу в зал. Всегда. Такой режим уже почти 2 года. Пропускаю только по уважительной причине (болезнь, командировка). У меня уже нет сопротивления/торга, все эти стадии уже позади. Это образ жизни. Как почистить зубы или смыть косметику перед сном. На лето хотела сократить до 2х тренировок. Хочется вечером погулять, побыть с семьей, куда-то уехать. В итоге меня хватило на одну неделю. Я сразу почувствовала нехватку. И вернулась в прежний режим. Вот, что значит привычка и как можно перестроить свой образ жизни через повторяющиеся ритмы. Я, вообще, не приучена с детства заниматься спортом, двигаться. По физкультуре у меня всегда было освобождение. Для меня всегда было важнее и приоритетнее сделать уроки 🤣
295 просмотров