Друзья, какие планы на выходные?)) Стоит замечательная золотая осень, давайте выбиратьс...
Друзья, какие планы на выходные?)) Стоит замечательная золотая осень, давайте выбираться днем на прогулки! 🍁🌳🌳 А вечером - уютный вечер дома или в кафе с семьей за вкусным ужином)). И перед сном 5 минут с пользой — предлагаю попрактиковать полезные упражнения по методу Пифагора. Диссертация — это ещё и работа с памятью. И её можно тренировать не только за книгами. Статьи, фамилии исследователей, цифры, аргументы, новые понятия — за день через нашу голову проходит огромное количество информации. А вечером попробуй вспомнить, что именно прочитал, какая мысль зацепила и к какому выводу пришёл. При этом исследователю важно не просто накопить знания. Нужно уметь возвращаться к ним, замечать связи и понимать, что из полученного действительно пригодится в работе. Речь о методе, которому приписывают древнюю пифагорейскую традицию. Он занимает около пяти минут перед сном и состоит всего из трёх шагов: 1️⃣вспомнить,2️⃣ визуализировать,3️⃣ осмыслить. Это не волшебная таблетка для памяти, а полезная привычка наблюдать за собой и прожитым днём чуть внимательнее. Как попробовать метод — рассказываю в карточках. Возможно, именно этот маленький вечерний ритуал станет для вас хорошим завершением рабочего дня. Если кто-то уже практикует, поделитесь, почувствовали изменения?