Одно из моих правил, что позволяет мне держать вес после похудения
Одно из моих правил, что позволяет мне держать вес после похудения 🎯не есть после семи вечера Несложно совсем, но приходится менять весь образ жизни Единственное, о чем я жалею, что из-за этого не хожу вечером на тренировки, так как я после них не просто хочу есть, а натурально хочу жрать, а если терпеть, то это здравствуй, ночной дожор😩 И, если вот тоже интервальное голодание, по своему опыту не советую и гастроэнтерологи к нему относятся весьма спорно, то мое правило, вполне соответствует их рекомендациям: есть за 2-4 часа до сна👌 🍿мои сторис 💌моя личка
137 просмотров