«В современной поппсихологии довольно популярна тема низкой самооценки и нелюбви к себе... — 31 мая 2026 г. в 14:48:08.657
«В современной поппсихологии довольно популярна тема низкой самооценки и нелюбви к себе. Очень часто их объясняют только детским опытом и отношениями с родителями, предлагая длительные сессии «проработки отношений» и «работу с травмами». Наука же говорит, что в основе низкой самооценки кроме отсутствия умения объективно оценить себя и детского опыта, который не у всех травматичен, практически всегда лежит накопленное напряжение от проблем и неудач. Это классический вариант переадресации агрессии. Только в данной ситуации человек направляет агрессию не на других людей или на предметы, а на самого себя. Чаще всего это проявляется в излишней самокритике, выходящей за рамки разумного, самоограничениях, постоянном чувстве вины, отказе от социальной жизни, разрыве общения с подругами и друзьями, отказе от помощи, прокрастинации или, наоборот, в трудоголизме, в шопоголизме и переедании. Не умаляя других причин, вы должны помнить – в основе всегда биология. Иногда механизмы, которые созданы для защиты, дают сбой и неправильно работают. Но понимание этого даёт вам возможность управлять ситуацией. Осмысленно начать перенаправлять поток агрессии с себя на другие предметы и использовать для достижения своих целей. Поэтому все учёные и врачи без остановки твердят о пользе физической активности и силовых тренировок. Они полезны не только для физического, но и для ментального здоровья, так как помогают перенаправлять агрессию, и выпускать пар». «Дежурный следователь» Дмитрий Брилов Помогите протестировать отрывок из нового романа- если понравился поставьте ❤️ Оставить заявку в лист ожидания на новую книгу https://dbrilov.com/p/112d0e1/