А зачем вам вообще отдыхать? — 27 мая 2026 г. в 17:54:18.637
А зачем вам вообще отдыхать? Работая с Олесей над её продуктивностью и уровнем энергии, заметили одну закономерность. Когда утром у неё по плану строит тренировка перед работой - ей легче уйти спать вовремя. Она объясняет это так. Утром мне будет нужно много сил на спорт. Поэтому я говорю себе «нужно высыпаться, чтобы восстановить уровень энергии». И это помогает вовремя уснуть. Мы развиваем эту идею и теперь с утра планируем очень энергозатратные дела. Для того чтобы ответственнее относиться к вечернему отдыху и сну. Чтобы у мозга не было соблазна саботировать восстановление под предлогом того, что утром ждут какие-то простые и легкое дела. Если у нас есть цель, для которой нужно много энергии, то вы с ответственнее отнесетесь к вопросу восстановления и отдыха.