Есть золотое правило, которое знают все спортсмены. Но оно работает и в жизни — 8 июля 2026 г. в 10:50:09.762
Есть золотое правило, которое знают все спортсмены. Но оно работает и в жизни Рост = стресс + восстановление Если вы занимаетесь спортом, то знаете, что ваши мышцы растут не во время тренировки, а после. Им нужно время чтобы отреагировать на полученную нагрузку и восстановить силы. При этом восполнение идёт всегда с запасом. Это и обеспечивает рост. Восстановление - важнейшее условие роста. Без него ничего не получится. Наша психика работает по такому же принципу. После стресса всегда нужно восполнить ресурс. Но в жизни мы часто пренебрегаем отдыхом и полноценным восстановлением. Считаем это неважным. Но на самом деле это самое важное. Хотите расти в доходе, карьере и личных целях? Уделяйте внимание восстановлению своего ресурса
210 просмотров