Осенью будет 2 года, как я работаю тренером в сети Fitness House, но всё это время меня... — 6 июля 2026 г. в 08:55:44.191
Осенью будет 2 года, как я работаю тренером в сети Fitness House, но всё это время меня что-то тревожило.. даже не так, я чувствовал, что я не дотягиваю, что я недостаточно хорош! И то, что я регулярно попадаю в топ тренеров сети и получил награду лучшего инструктора 2025 года, никак не влияло на состояние. Синдром САМОЗВАНЦА! Народ по 10-12 лет трудится не покладая рук и ног, а я тут ворвался и, типа, крутой😎 Не покидала мысль, что я тут временно) ну ещё пару месяцев и займусь чем-нибудь «посерьёзней»🤪 Но именно сегодня весь пазл сложился воедино! Тренировки - это не просто весёлое времяпровождение, а необходимый ритуал, который нужно полюбить! Нашему организму требуются разные тренировки, включающие в себя все пять физических качеств человека: 1. Сила! Без силовых тренировок тело становится дряблым. Мышцы атрофируются и не наливаются кровью. Без силовых тело в зеркале не вызывает никаких эмоций. Кожа виснет, а подкожный жир рубцуется в ненавистный целлюлит. 2. Выносливость! Выносливость - это здоровье. Необходимая помощь в быстрой циркуляции крови и лимфы. Процессы очищения идут настолько быстро, что тело практически не болеет. Да и лишний жир уходит значительно быстрее и эффективнее, чем на всевозможных диетах. 3. Скорость! Скорость или реакция - это молодость! Без комментариев 😉 4. Координация! Или ловкость - способность организма быстро принимать эффективные решения. Мозг - это вообще-то тоже часть тела) Тренировки на координацию - это профилактика Деменции и Альцгеймера. 5. Гибкость! Профилактика травм. Как бы мы не прокачивали первые четыре качества, без тренировок на гибкость можно на долгое время лишиться возможности тренироваться вовсе! Я понял, что синдром самозванца обусловлен тем, что у меня не было чёткого понимания, что я тут навсегда! За 22 месяца я прошёл многие этапы, которые люди проходят десятилетия: выгорание, сомнения, травмы. Но всего этого было недостаточно.. Нужно направление, в котором ты будешь настоящим мастером! То направление, которое даст энергию трудиться даже тогда, когда устал и пока нет твоих последователей. У меня это Тай-Бо! Скорость, выносливость и координация🔥 Это тот локомотив, который у меня сейчас тянет всё остальное! Степ аэробика помогла мне научиться слышать счёт в музыке, бэкграунд единоборств позволяет видеть технику и получать огромное удовольствие от процесса! Ну а философия движения позволила по-настоящему полюбить своё дело! Я очень долго к этому шёл и не справился бы без коллег! Благодарен от всей души своим учителям и руководству клубов за лояльное отношение и поддержку в трудные времена. Теперь моя очередь✊🏻 Если вы в Санкт-Петербурге, жду на тренировках в Fitness House. Приходите, получите больше удовольствие💕