Ночью проснулся от грома. И первая мысль была не "дождь пошёл"
Ночью проснулся от грома. И первая мысль была не "дождь пошёл" Первая мысль была - беспилотники Секунда. Просто секунда между сном и реальностью. И всё — сердце уже не на месте, мозг уже считает варианты, тело уже в режиме "что делать" Потом дошло. Гром. Обычный летний гром Но заснуть я смог только через полтора часа Лежал и думал — вот это и есть она. Новая норма. Когда гром среди ночи уже не просто гром. Когда рефлекс срабатывает раньше чем успеваешь подумать. Когда даже во сне где-то фоном работает тревога И в этот момент я поймал себя на другой мысли Моя семья рядом. Все живы. Все в безопасности. За окном просто дождь Это же огромно. Это же то самое — обычное, простое, которое раньше было настолько само собой разумеющимся что вообще не замечалось. Тёплый дом. Дети спят. Гром - просто гром Я не знаю как вы, но я в какой-то момент поймал себя на том что перестал радоваться обычным вещам. Не потому что их нет. А потому что привык. Потому что фон тревоги стал таким постоянным, что перекрывает всё остальное. А потом - гром ночью. И полтора часа без сна. И вдруг так остро - как же это здорово, что всё хорошо Обнимите своих сегодня. Просто так. Без повода Как вы справляетесь с фоновой тревогой? Есть что-то что помогает?