Дышим полной грудью: что расскажет простой тест и как защитить лёгкие 🫁
Дышим полной грудью: что расскажет простой тест и как защитить лёгкие 🫁 Сегодня, 14 октября, отмечают Всемирный день спирометрии и День лёгочного здоровья. За сложным словом скрывается простое исследование: нужно сделать глубокий вдох и сильно выдохнуть в трубку прибора. Это безболезненно и занимает около четверти часа. Почему этот тест так важен и как беречь лёгкие каждый день, рассказала заведующая терапевтическим отделением взрослой поликлиники Дмитровской больницы Светлана Соловьева. «Лёгкие — терпеливый орган: они долго не жалуются, и когда появляется одышка, болезнь уже может быть в разгаре. Спирометрия помогает заметить проблему раньше, чем человек её почувствует», — объясняет врач. Прибор показывает, сколько воздуха вы выдыхаете и как быстро. Так выявляют хроническую болезнь бронхов (ХОБЛ) и бронхиальную астму на той стадии, когда лечение работает лучше всего. 🔹Кому стоит задуматься об обследовании? «Если вы курите или курили много лет, кашель не проходит больше восьми недель, одышка появляется на лестнице или в груди слышны свисты, не откладывайте визит к терапевту. Также внимательнее к себе стоит быть тем, кто работает с пылью и химией», — советует Светлана Соловьева. Направление на спирометрию врач выдаёт по показаниям, а в рамках диспансеризации её тоже могут назначить, если есть факторы риска. ✔️Но проверка — только половина дела, главное — ежедневные привычки. «Лучшее, что можно сделать для лёгких, — отказаться от курения. Это касается и вейпов, и кальянов: безопасного дыма не бывает. А бросить никогда не поздно: уже через несколько месяцев дышать становится заметно легче», — подчёркивает терапевт. 💉Вторая опора — защита от инфекций. Осенью врач советует не забывать о прививке от гриппа. Людям старше 60 лет и тем, у кого есть хронические болезни, стоит спросить терапевта о вакцинации от пневмококка, частого виновника тяжёлых пневмоний. «Профилактика всегда проще, чем лечение осложнений», — отмечает Светлана Соловьева. 🚶➡️Лёгким полезно и движение. «Быстрая ходьба по 30 минут в день, лестница вместо лифта, прогулки в парке — всё это тренирует дыхание лучше любых модных гаджетов. А дома чаще проветривайте и делайте влажную уборку», — рекомендует врач. И ещё одно правило: затяжной кашель нельзя «заглушать» сиропами и антибиотиками по совету из интернета. «Если кашель тянется неделями, идите к врачу, а не в аптеку. Лёгкие работают на нас каждую секунду, так давайте и мы о них позаботимся», — резюмирует доктор. 🏥Записаться на приме к врачу, вакцинацию или диспансеризацию можно через чат-бот «Денис» в МАХ, портал «Здоровье» или по номеру 122.