Почему ОРВИ «не спит» летом? 🤧 — 17 июня 2026 г. в 17:36:37.361
Почему ОРВИ «не спит» летом? 🤧 Напоминаем: респираторные вирусы никуда не исчезают даже в тёплое время года. Они циркулируют круглый год, поэтому простуда может настигнуть вас и в июле, и в августе. В чём главный риск летом? Кондиционеры, купание в слишком холодной воде и перегрев на солнце — всё это снижает иммунитет и открывает дорогу вирусам. Как защитить себя и не заболеть? Запомните простые правила: 💠 Кондиционер — ставьте температуру не ниже 22°C и следите, чтобы поток воздуха не был направлен прямо на вас. 💠 Купайтесь с умом: для взрослых вода должна быть не холоднее 18°C, для детей — не ниже 22°C. После купания обязательно переодевайтесь в сухое и насухо вытирайтесь полотенцем. 💠 Чаще мойте руки с мылом. Держите при себе антисептик или влажные салфетки — они помогут, если рядом нет воды. 💠 Пейте достаточно воды, полноценно питайтесь и высыпайтесь — крепкий иммунитет лучшая защита. А если всё-таки заболели? Не геройствуйте — ограничьте общение, чтобы не заражать окружающих. И не занимайтесь самолечением! Чтобы избежать серьёзных осложнений (пневмонии, отита, гайморита и других), обязательно обращайтесь к врачу. Берегите себя и будьте здоровы! 💪