Моя ежедневная тренировка! 💪 — 3 июля 2026 г. в 15:10:01.112
Моя ежедневная тренировка! 💪 Для тех, кому интересно как я дошел до этого уровня: начал с четырехмесячного цикла «наращивания массы» (мускулатуры), затем четырехмесячного цикла «сокращения массы» (жира), и сейчас придерживаюсь относительно простого режима поддержания — не пытаюсь набрать или сбросить вес, а поддерживаю данные показатели 👟
89 просмотров