Сезонные продукты
Сезонные продукты Думаю, что все уже знают о том, что питание и здоровье зубов (да и здоровье в целом) очень взаимосвязаны. Часто говорю о важности полноценного и разного питания, но мало кто знает, что под полноценным и разнообразным рационом подразумевают употребление 30-40 разных продуктов в неделю. Такое многообразие нужно для разнообразия нашей микрофлоры. Ведь именно микробиом «правит балом» в ЖКТ (неотъемлемой частью которого является ротовая полость) Посчитайте, сколько продуктов в неделю употребляет ваша семья? Вот прям сядьте и выпишите: огурец, помидор, яблоко, картошка, морковка и тд и тп. Я поняла, что набрать 30-40 продуктов не так уж просто 🤔 Поэтому решила составлять для себя (и для вас) список сезонных продуктов, из которых можно брать идеи чем разнообразить семейный рацион Так что, жду ваших 🔥 в поддержку рубрики и ловите список сезонных осенних продуктов👇🏻