Я старушка?! 👵😁
Я старушка?! 👵😁 Некоторые так удивляются, когда я рассказываю, что ложусь спать в 9 вечера. Как оказалось, для многих это какой-то кринж, дичь, детский сад. А я всего лишь живу по своим биологическим часам. Мне так комфортно. Я с детства жаворонок и мне не знакомо чувство «спать до обеда») и если я лягу спать в 12, то на следующий день буду разбита. Посыпаюсь я сама без будильника в 6 часов примерно. Иногда чуть раньше, иногда чуть позже. Летом режим сдвигается. Но быстро приходит в мою норму с окончанием лета. Дети тоже жаворонки. Спросите любого врача и вам ответят, что для здоровья и психики важно во время ложится спать. Если есть, конечно, такая возможность. Понимаю, что не у всех она есть - работа, дела. У меня есть возможность лечь рано, плюс организм сам этого требует. В 8 вечера я уже не алё 😂 и даже если бы в мире была самая крутая вечеринка, я бы легла спать. Качественный сон для меня дороже всего 😁 Мой приоритет. Считаю это своей тихой роскошью 🤌🏼 Наверно, поэтому в целом я спокойный человек. Мой надпочечники работают, как надо 😁 иногда, конечно, могу попаниковать, но не кортизоловая женщина) Ну вот собственно, кто рано встаёт, тот к 9 утра едет на тренировку ☺️ Утром я спокойно встала, приготовила завтрак детям, сделала зарядку, позавтракала сама, собралась и уехала на растяжку.