#СамовывозОтЛовца
#СамовывозОтЛовца #Самовывоз_light Отчёта пост. Челлендж "Наш ответ Ким Кардашьян" - не силиконом сильны, а наприседали! 40 приседаний Нас невозможно сбить с пути, нам всё равно, где приседать! Да хоть на Даниловском рынке. После 30-ти (приседаний, а не лет) можно разбивать количество на 2 или 3 подхода. К себе бережно! Для продвинутых юзеров можно добавить утяжелитель - наборную гантелю или гирю 8-15 кг. Ждём ваших отчётов в комментариях. Напоминалка: все челленджи у нас с подарками, включайтесь! Техника безопасности: ноги на ширине плеч, спина прямая, плечи расправлены, колени не выходят за носки, руки для устойчивости можно взять в замок на уровне груди, стопы не отрываем от пола, движения имитируют "присаживание на стул". Да прибудет с вами сила Самовывоза! Катя Тенка САМОВЫВОЗИМСЯ в Телеге САМОВЫВОЗИМСЯ в ВК Наш чат в МАХ