Ровно 12 лет назад я весил 95 килограммов. — 29 января 2026 г. в 12:57:54.208
Ровно 12 лет назад я весил 95 килограммов. Будучи молодежным пастором, я вообще не понимал, как это произошло в моей жизни. Всю жизнь я весил около 70 с небольшим - и вдруг в один момент замечаю: на коленях лежит мой живот. Одежда не сходится, появилась одышка, а вместе с ней - множество проблем со здоровьем. Именно тогда я понял: так дальше нельзя. В тот период произошло несколько важных моментов, которые сильно на меня повлияли. Первое. Я смотрел на своего старшего пастора. Он был стройный, подтянутый, ровный - и при этом на 20 лет старше меня. И я задал себе честный вопрос: если он может быть в такой форме, то почему я в свои годы нахожусь в таком состоянии? Второе произошло в Красноярске. Я приехал туда на молодежную конференцию, и у меня сильно заклинило шею. Я обратился к отцу моего друга - он мануальный терапевт. Он посмотрел на меня и сказал первую фразу, которую я запомнил на всю жизнь: «Ты просто толстый. Тебе нужно похудеть - и большинство проблем уйдёт». Именно с этого момента и началось моё преображение. Вот уже 12 лет я активно занимаюсь спортом. За это время я пробежал более 30 марафонов полной дистанции, два ультрамарафона, регулярно поддерживаю вес в пределах 69–71 килограмма. Я полностью изменил питание, образ жизни, стал больше спать, меньше нервничать и осознанно заниматься своим физическим здоровьем. Потому что я понял одну важную истину: моё физическое здоровье напрямую связано с моим эмоциональным и духовным состоянием. Нельзя отделить тело от духа и души. Всё это - единое целое, одна гармония. И поэтому спустя 12 лет я могу сказать честно: я - совсем другой человек.