Осенняя хандра: регулируем биологические часы
Осенняя хандра: регулируем биологические часы С сокращением светового дня многие ощущают упадок сил, сонливость и апатию — это и есть осенняя хандра. Всё дело в биологических часах: меньше света — сбивается выработка гормонов, отвечающих за бодрость и настроение. Больше дневного света, режим сна и движение помогают перенастроить внутренние ритмы и вернуть энергию! Подписаться на Доброе утро
1 879 просмотров