Перхоть и витамины: где связь? 🧐 Разбираемся, почему чешутся не только голова, но и по... — 11 апреля 2026 г. в 06:31:41.690
Перхоть и витамины: где связь? 🧐 Разбираемся, почему чешутся не только голова, но и появляются высыпания на лице. Как врач, отвечу сразу: проблема гораздо шире, дело не только в шампуне. Себорейный дерматит может проявляться: 🔹 Желтоватыми или белесыми чешуйками на голове. 🔹 Корочками и шелушением за ушами. 🔹 Зудом и покраснением на лице: щеки, крылья носа, брови, зона между бровями. Пациенты на приёме часто начинают с вопроса: «Может, мне не хватает витаминов?» Действительно, связь есть, но не всегда она первопричина. Разберём, какие дефициты витаминов влияют на состояние кожи: 1. Витамины группы B (особенно B7 — биотин, B2, B6, B12). Их нехватка напрямую ухудшает жировой обмен кожи. Кожное сало (себум) становится более густым или, наоборот, агрессивным. Это идеальная среда для грибка Malassezia — главного виновника перхоти и корочек на лице. 2. Витамин A (ретинол). Отвечает за обновление клеток. При его дефиците старые чешуйки не отшелушиваются, а слеживаются в плотные корки (особенно на крыльях носа и в бровях). 3. Витамины D и E. Снижают местный иммунитет кожи. Если их мало, грибок размножается активнее, а воспаление (покраснение и зуд) усиливается. Важный нюанс для пациентов: ❌ Не пытайтесь лечить перхоть и корочки на лице ударными дозами витаминов. ✅ Сначала идём к врачу. Часто дефицит этих витаминов (особенно витамина D, которого действительно не хватает многим) связан не с питанием, а с нарушением их усвоения в желудочно-кишечном тракте. Поэтому корень проблемы может быть именно в ЖКТ. Вопросы по теме — в комментарии. 👇 #Дерматология #СеборейныйДерматит #Перхоть #Витамины #КожаЛица