И не только спина! 😁
И не только спина! 😁 На самом деле, регулярная физическая активность помогает поддерживать гормональный баланс, улучшает кровообращение и помогает организму легче справляться со стрессом. 🧘🏼♀️И совсем не обязательно делать какие-то супер-асаны из йоги, достаточно просто много гулять и делать зарядку) А еще движение напрямую связано со здоровьем тазового дна (мышцы, которые поддерживают мочевой пузырь, матку, кишечник и влияют на качество половой жизни, между прочим ☝🏻) ❗️Но тут, конечно, важно помнить о том, что упражнения для тазового дна нужны не всем одинаковые. В одних случаях мышцы нужно укреплять, а в других - наоборот расслаблять. Поэтому перед тем, как искать упражнения в интернете, лучше проконсультироваться с гинекологом 💖 Всем гулять и всем крепкого тазового дна! 🌸