Мышца способна стать сильнее быстрее, чем сухожилие успевает адаптироваться — 12 июля 2026 г. в 17:14:41.061
Мышца способна стать сильнее быстрее, чем сухожилие успевает адаптироваться Мышечная сила и нейромышечная производительность могут быстро восстанавливаться после перерыва. Сухожильная ткань перестраивается медленнее: для изменения её жёсткости, материала и поперечного сечения необходима более длительная механическая стимуляция. Из-за этого после перерыва спортсмен иногда уже способен поднимать прежние веса, но его сухожилие ещё не готово безопасно передавать прежнюю силу. Практический вывод: ощущение восстановившейся силы не означает, что вся мышечно-сухожильная единица готова к максимальной нагрузке.
349 просмотров