Docstukalova

Добрый день, дорогие друзья! ✨ Традиционно на нашем канале рубрика #ВкусныйЧетверг. Часто на приемах я слышу миф: «Чтобы не было проблем со стулом, нужно есть только траву и каши». Вовсе нет! Белок нам жизненно необходим, а мясные блюда могут и должны быть частью здорового рациона. Главный секрет - правильное соседство мяса с мягкой, обволакивающей клетчаткой. Сегодня мы приготовим блюдо, которое порадует вас насыщенным вкусом, а ваш кишечник встретит его с абсолютной благодарностью. 🍗 Нежная индейка, запеченная с тыквой и цукини 🛒 Что нам понадобится: 🌿 Филе бедра или грудки индейки - 400 г (это нежнейший диетический белок!) 🍁 Сладкая тыква - 300 г 🥒 Цукини или молодой кабачок - 1 шт. 🫑 Сладкий болгарский перец - 1 шт. 🫒 Оливковое масло - 2-3 ст. ложки 🧂 Сладкая паприка, ще…

Дорогие подписчики! 📓Полезные для кишечника рецепты пользуются большим спросом! Многие из Вас приходя ко мне на очный прием благодарят за них. ❤️Поэтому я решила не останавливаться на достигнутом и взять в свою команду дипломированного нутрициолога, с которым мы вместе будем публиковать вкусные и полезные рецепты для Ваших «животиков» 🥰 ⚠️Специально для этого мы начали переоформление канала на Дзене, где можно будет разом ознакомиться со всеми рецептами 💜 Все наши рецепты в рамках рубрики #ВкусныйЧетверг будут дублироваться и там 🩷 Подписывайтесь, лайкайте, сохраняйте и делитесь 🤭 https://dzen.ru/docstukalova?share_to=link Подробнее о нутрициологе я расскажу чуть позже, в отдельных постах 💚

Добрый день, дорогие подписчики и гости моего канала 🥰 Открываем наш #СубботнийДиалог ❤️Давайте разберем с медицинской точки зрения следующие Ваши вопросы о гигиене перианальной области. 1️⃣Нужно ли «промывать» анальный канал изнутри (на полфаланги)? 💚Краткий ответ: Категорически нет. 🩷Анальное отверстие - это переход кожи в слизистую оболочку (анодерму). Слизистая оболочка очень нежная, она обильно кровоснабжается и имеет свой собственный, локальный иммунитет и микрофлору. ❤️Стремление к «стерильности» внутри канала приносит больше вреда, чем пользы: ✨Травматизация: Ногтем (даже коротким) или жестким трением можно легко оставить микроцарапины на анодерме. Это прямой путь к инфицированию и образованию анальной трещины. ✨Нарушение микрофлоры: Вымывая естественную слизь, вы пересушив…

Видео

#РазрушителиМифов: «Геморрой - это просто неприятно». А что, если я скажу, что он может украсть ваши силы? 🩸 Сегодня хочу поделиться с вами клиническим случаем из моей практики, который наглядно показывает: даже самая частая и, казалось бы, "банальная" проблема требует серьезного отношения. 🤔Ко мне на прием пришла пациентка с жалобами на постоянную слабость, головокружение, выпадение волос и бледность. По результатам анализов - тяжелая анемия (гемоглобин ниже 90 г/л!). Она прошла огромное и правильное обследование: 📎 Гастроскопия - норма. 📎 Колоноскопия - норма. 📎 Обследования у терапевта и гинеколога - причины анемии не выявлены. ✅И только при осмотре в моем кабинете мы нашли разгадку: геморрой 3 стадии, осложненный регулярным кровотечением. 🩸 Почему так происходит? Даже небол…

Светлое Христово Воскресение - это время надежды, тепла и заботы о самых близких. 🌿✨ 💜Мы с крошечной Доктором Лисичкой от всей души поздравляем вас с Пасхой! 💚Пусть в ваших домах царит мир и уют, на душе будет легко, а здоровье никогда не подводит. 🌿Проведите этот день в кругу тех, кого любите. Позвольте себе отдохнуть, насладиться вкусным куличом и просто побыть в моменте. Выдыхаем, улыбаемся и верим в лучшее! 🕊️ 🦊 Совет от крошечной Доктора Лисички: Друзья, куличи и крашенки - это прекрасно! Но помните о мере, чтобы праздничное застолье принесло только радость, а животик сказал вам «спасибо». Пейте больше теплой воды и не забывайте про клетчатку (свежие овощи) даже за праздничным столом! 🐾 🦊Не смогла удержать и создала мульт с нашей любимой Доктором Лисичкой 🩷 Сохраняйте в…

Давно не было рецептов в канале 🌾 Многие спрашивают, ведь рубрику #ВкусныйЧетверг никто не отменял 🔥 Встречайте новые рецепты с применением псилиума для здоровья Вашего кишечника ❤️ https://dzen.ru/a/asdd_I1vvFa6_YFb?share_to=link

#РазрушителиМифов 🛡 «Подумаешь, пару капель крови на бумаге... Это же всего лишь геморрой, от этого не умирают!» - этот миф я слышу слишком часто. Давайте посмотрим на факты с позиции доказательной медицины. 🩸 Миф: Кровоточивость из анального канала (при геморрое или трещине) не может привести к серьезной анемии. 🔬 Правда: Еще как может! И это огромная проблема. Многие пациенты годами игнорируют «небольшие» следы крови при походе в туалет. 🥼Кажется, что потеря минимальна. Но капля за каплей, изо дня в день, из месяца в месяц организм истощает запасы железа. Возникает хроническая постгеморрагическая анемия. 🩺По моей личной статистике с приемов, примерно каждый третий пациент, обращающийся с хроническим заболеванием анального канала, уже имеет клинически значимую анемию! ☘️Симптом…

+5

#ОбъясняюНаЛапках 🐾 Друзья, в карусели мы с Доктором Лисичкой разложили «по полочкам» анатомию нашего кишечника. Обязательно полистайте, чтобы узнать, где находится тот самый анальный канал! 👆🏼 ‼️Но знаете ли вы, насколько кишечник уникальный, сложный и даже загадочный орган? Спорим, эти факты вас удивят: 🧠 У нас есть «второй мозг» Кишечник обладает своей собственной независимой нервной системой (энтеральной). В ней находится более 100 миллионов нейронов! Это больше, чем в спинном мозге. Кишечник способен работать абсолютно автономно и сам принимает решения о пищеварении. ☀️ Главная фабрика счастья. Принято считать, что радость рождается в голове. А вот и нет! Около 90% серотонина (гормона счастья) вырабатывается именно в кишечнике. Так что выражение «нутром чую» и «бабочки в жив…