Добрый день, друзья👩⚕️
Добрый день, друзья👩⚕️ Продолжение на тему Дисплазии соединительной ткани, это касается тех, кто может большим пальцем дотянуться до предплечья, как на фото 💪 КАК УКРЕПИТЬ СВОЙ «КАРКАС» ПРИ ДИСПЛАЗИИ? Если у вас или вашего ребёнка ДСТ — паниковать не надо. Просто нужно помочь организму делать коллаген правильно ✅ Что реально работает? ✅ ЛФК и плавание — укрепляют мышцы вокруг суставов, берут нагрузку на себя ✅ Правильное питание — белок, витамины А, Е, С (особенно С, он ключевой для синтеза коллагена) ✅ СТОП Никакого курения — оно разрушает соединительную ткань ✅ Избегайте травмоопасных видов спорта (борьба, прыжки) Но есть ещё один мощный помощник — приём коллагена внутрь. Не как крем, а как строительный материал Почему это важно и какой коллаген лучше — читайте в третьем посте ⬇️ #терапевт #ревматолог #дст